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春季喝点酱酒养**
2022-07-20
春回大地,阳气升发,万物复苏,天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季****要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变,从饮食、起居各方面加以调适。
换季**
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换季**
防风御寒:春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。
调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,宜清淡可口,忌油腻生冷。
运动锻炼:一年之计在于春,春天是体质投资的季节。春天多锻炼,会**与抗病能力
报道
2015年11月25日,国家体育总局公布《2014年国民体质监测公报》,我国国民体质各项指标均呈现上升态势,但成年男性体质达标率下降0.1%,虽然数据下滑不多,但这已经是继2010年以来成年男性体质连续第二次下降了。具体表现为虚胖、高脂、高血压、失眠等等。当前社会激剧转型,中国男人面临方方面面的竞争压力,其身心可谓压力山大!
白酒有活气**的作用,能促进血液循环,加速脂肪在体内燃烧,减少脂肪的积聚,从而起到**作用。
据说,喝一杯白酒所消耗的卡路里相当于运动一小时。白酒还可以缓解神经肌肉紧张,起到减压助眠的功效。少量饮用白酒,通过酒精对大脑和中枢神经的作用,人会放松对外界的警惕,身心都能处于放松的状态,加上白酒具有促进血液循环的作用,因此使身心倍感轻松。尤其在睡前,适当喝点白酒可使大脑迅速进入深层次睡眠状态,从而得底休息和放松,大大提高睡眠质量。
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